古代一种导引养生之法。状如熊之攀枝，鸟之伸脚。
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shēn yuān tǔ qì
申冤吐气
qì chōng zhì jiāo
气充志骄
jiāo shē yín yì
骄奢淫逸
yì yóu zì zì
逸游自恣
zì qíng zòng yù
恣情纵欲
yù yì fǎn bì
欲益反弊
bì duō lì shǎo
弊多利少
shào bù jīng shì
少不经事
shì yú yuàn wéi
事与愿违
wéi fǎ luàn jì
违法乱纪
